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本週排行榜第一名: 心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習

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心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習

減肥老是無法成功，是因為無法原諒母親？
便秘治不好，是因為放不下十年前朋友說的那句話？
肌膚老是粗糙，是因為忘不了前男友？


「只是改變了身體的習慣，原本以為自己絕對無法原諒的那件事，現在卻完全放下了！」
針對7個部位，按下和解的開關，從身心的病症疼痛中重獲自由！

你有這些症狀嗎？你的內心或許正透過身體向你求救！
便秘、陰道分泌物過多、下半身肥胖、睡眠品質不佳、皮膚粗糙
►請見「和解開關1」  接受自己的外表

生理痛、子宮肌瘤、皮膚粗糙、偏頭痛、腰痛、下半身發冷    
►請見「和解開關2」　原諒母親

消化不良、腸躁症、面皰、口臭、食物過敏、小腹凸出
►請見「和解開關3」　原諒父親

手腳冰冷、心悸、容易感冒、多汗、害怕高處以及狹窄的地方
►請見「和解開關4」　原諒夥伴和伴侶

肩頸僵硬、富貴手、厭食或暴食、頭髮稀少或掉髮、行動力低落
►請見「和解開關5」　與過去的人際關係和解

結膜炎、鼻塞、牙齦腫脹、聽力不佳、耳鳴、頭暈
►請見「和解開關6」　原諒沒有自信的自己

早上起不來、對原本喜歡的事情失去興趣、不想見人、極度沒有方向感
►請見「和解開關7」　容許理想與現實的落差

身體「不對勁」時，很可能是內心所發出的警訊。內心的不自由，讓身體不斷受苦！
再微小的訊息都不要輕忽，只要了解心理與身體的對應性，再進行一些小小的身體練習，就能開啟7個「和解的開關」，讓糾結的情感得以釋放，讓受傷的身體得以復原。

◆7個練習，帶來難以想像的奇蹟！◆

當我放下對母親的不滿後，我的子宮肌瘤居然縮小了許多！（30多歲．女性）

開啟了和解開關後，我就瘦了5公斤！（40多歲．女性）

接受了「現在的自己」後，困擾我多年的便秘竟然不藥而癒！（30多歲．女性）

透過這個練習，我不但放下了對父親的恐懼和不諒解，胃痛和異位性皮膚炎的老毛病也不再反覆發作了。現在，我終於敢像其他人一樣，開心穿短袖衣服了！（20多歲．女性）

去年四月，我的指尖突然乾裂流血，還長出小水泡，即使看了醫生也沒有好轉。後來半信半疑地進行書中的練習，試著原諒膽小又沒自信的自己，沒想到，才一天的時間，指尖的傷竟然開始癒合了！持續一段時間後，手就完全好了！（30多歲．女性）

心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習

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