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博客來 金石堂網路書店－暢銷書排行榜－懷孕／育兒

本週排行榜第一名: 坐月子就要這樣吃(更新版)

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坐月子就要這樣吃(更新版)

4週漸進式食療寶典

聰明坐月子˙養身子

 

月子沒做好，小心老得快！

俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐

產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高鈣＋營養均衡

 

準媽咪的黃金飲食聖經

幸福月子餐，安心吃、健康瘦！

 

□ 產前、產後如何控制完美體重？

□ 如何克服產後憂鬱，歡喜迎接新生命？

□ 坐月子期間，一定不能碰水、鹽？

□ 產婦補體力，一定要吃麻油雞嗎？

□ 如何透過飲食，改善腰痠背痛？

□ 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采？

 

注意！產後30天，是女人健康決勝點

從產後第一天起，調養體質、守護美麗

坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！

 

◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT

營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

 

◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT

中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點並呈，為妳所有疑難雜症，提出最佳解答，守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪，皆可找到最適合的產後保養之道。

坐月子就要這樣吃(更新版)

本週排行第一名： 坐月子就要這樣吃(更新版)

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